Tem razão, a maioria das pessoas não se apercebe do quão valiosas podem ser certas combinações de sumos. Não existe uma cura milagrosa secreta, mas existe uma mistura frequentemente chamada de “ouro líquido” devido à sua incrível densidade nutricional e aos inúmeros benefícios para a saúde. É rica em vitaminas, minerais e antioxidantes.
Sumo Verde: Uma Potência nos Nutrientes
Este sumo verde é uma forma fácil e deliciosa de obter a sua dose diária de nutrientes vitais.
Ingredientes:
1 punhado de couve
1 punhado de espinafres frescos
1/2 pepino
1 maçã verde
2-3 cm de gengibre fresco
1/2 limão descascado
Preparação:
Lave bem todos os ingredientes.
Corte o pepino, a maçã e o limão em pedaços que caibam no seu espremedor. A couve e os espinafres podem geralmente ser adicionados à calha de alimentação sem qualquer ingrediente.
Adicione primeiro os ingredientes mais consistentes, como a maçã e o gengibre, ao espremedor, seguidos das folhas verdes e do pepino. Isto ajuda a extrair o máximo de sumo das folhas verdes.
Mexa bem o sumo e sirva de imediato.
Nota importante: Este sumo é um excelente complemento para uma dieta equilibrada, mas não substitui uma refeição completa. Não se destina a ser um remédio medicinal nem a curar qualquer doença. Consulte sempre um médico ou nutricionista se tiver alguma preocupação com a saúde ou dúvidas específicas sobre a dieta.