Esta bebida de tomate e alho é um dos mais poderosos aliados naturais para a manutenção da saúde da próstata. O segredo está na sinergia de dois ingredientes principais: o licopeno presente no tomate (um poderoso antioxidante) e os compostos anti-inflamatórios do alho.
Veja como prepará-la e porque é boa não só para a sua próstata, mas para todo o seu corpo:
Receita da Bebida para a Proteção da Próstata
Ingredientes:
2-3 tomates maduros (ou um copo de sumo de tomate de boa qualidade e sem conservantes)
1 dente de alho esmagado
Uma pitada de pimenta preta (auxilia na absorção)
Uma colher de chá de óleo vegetal de boa qualidade (como azeite ou óleo de sementes de abóbora)
Preparação:
Bata os tomates com o alho.
Adicione o azeite e a pimenta.
Importante: O licopeno é uma vitamina lipossolúvel, pelo que o óleo é essencial para que o seu organismo possa realmente usufruir dos benefícios do tomate.
Porque é que isso é importante para si? Redução da inflamação: O alho ajuda a reduzir a inflamação dos tecidos, facilitando a micção.
Proteção muscular: Uma boa saúde da próstata contribui indiretamente para um sono mais reparador. Durante o sono reparador, são produzidas hormonas que protegem os músculos da sarcopenia e dão força às pernas.
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Antes de preparar esta bebida saudável e desfrutar dos seus efeitos, faça a sua habitual verificação de domingo:
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