Babar-se enquanto dorme é, na maioria das vezes, um sinal de que o seu corpo atingiu um estado de relaxamento muscular profundo e de bom descanso — e não um indício de declínio cognitivo ou problemas neurológicos, como sugerem muitos títulos sensacionalistas.
Por que motivo isto acontece
- Sono REM e Relaxamento Total: Nas fases mais profundas do sono (em especial a fase REM), os músculos faciais relaxam completamente e o reflexo automático de engolir a saliva diminui.
- Gravidade e Posição ao Dormir: Dormir de lado ou de barriga para baixo faz com que a gravidade empurre a saliva para fora assim que a mandíbula relaxa e a boca se abre ligeiramente. Quem dorme de costas raramente se baba, pois a saliva segue para a garganta.
- Obstrução Nasal: Alergias, rinite, desvio de septo ou resfriados forçam a respiração pela boca, mantendo as vias aéreas abertas e favorecendo o escape de saliva.
Quando pode exigir atenção
Embora seja uma condição inofensiva na quase totalidade dos casos, o excesso de salivação noturna pode por vezes estar associado a:
- Apneia Obstrutiva do Sono: Sobretudo se o hábito vier acompanhado de ronco forte, pausas na respiração ou cansaço excessivo durante o dia.
- Efeitos Secundários de Medicamentos: Certos remédios (como alguns tranquilizantes, anticonvulsivantes ou antidepressivos) podem aumentar a produção de saliva (sialorreia).
- Refluxo Gastroesofágico: A acidez que sobe pelo esófago pode estimular o organismo a produzir mais saliva para neutralizar o ácido.
Na esmagadora maioria das vezes, encontrar a almofada húmida pela manhã significa apenas que teve uma noite de sono tranquila e que os seus músculos relaxaram exatamente como deveriam.