Dormir predominantemente sobre o lado direito traz impactos específicos no organismo devido à disposição dos órgãos internos:
Aumento do refluxo e da azia O estômago fica posicionado acima do esôfago nessa posição. Sem a ajuda da gravidade para manter o suco gástrico no lugar, o ácido flui com mais facilidade para o esôfago, agravando episódios de azia e refluxo gastroesofágico durante a noite.
Digestão menos eficiente O pâncreas e o estômago ficam anatomicamente inclinados para o lado esquerdo do corpo. Deitar sobre o lado direito força o sistema digestivo a trabalhar contra a gravidade, o que pode desacelerar o trânsito intestinal e a eliminação de resíduos.
Menor circulação na gravidez Para gestantes, dormir sobre o lado direito pode fazer com que o peso do útero comprima a veia cava inferior. Isso reduz o retorno venoso ao coração e diminui o fluxo de sangue e nutrientes para a placenta.
Redução do ronco e apneia Por outro lado, qualquer posição lateral é superior a dormir de barriga para cima para quem sofre de ronco ou apneia do sono, pois impede que a língua e os tecidos moles da garganta obstruam as vias aéreas.
Alívio para certas condições cardíacas Algumas pessoas com insuficiência cardíaca relatam maior conforto ao dormir sobre o lado direito, já que a posição evita que o coração sofra a pressão das estruturas adjacentes do tórax.
Você tem sentido desconfortos como azia e má digestão à noite, ou estava buscando a posição ideal para alguma condição de saúde em particular?