A alfalfa, também conhecida como alfafa, é uma planta da família das leguminosas e frequentemente chamada de “superalimento”. Na medicina tradicional, particularmente na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), a alfafa é utilizada há séculos para tratar diversas doenças, incluindo inflamações nas articulações (como na gota) e cálculos renais.
A investigação científica sobre a alfafa e estas condições específicas ainda está em curso, mas os constituintes da planta sugerem por que razão tem sido tradicionalmente considerada benéfica.
Como Funciona a Alfalfa para as Pedras nos Rins
Efeito Desidratante: A alfafa tem um efeito diurético, o que significa que promove a excreção urinária. O aumento da produção de urina pode ajudar a evitar que pequenos cristais que se formam nos rins se transformem em cálculos maiores, permitindo que sejam eliminados mais rapidamente.
Teor Mineral: A alfafa contém uma variedade de minerais, como o cálcio, o magnésio e o potássio. Alguns estudos sobre a prevenção de cálculos renais mostram que a ingestão adequada de cálcio pode, paradoxalmente, ajudar a reduzir a formação de certos tipos de cálculos renais (cálculos de oxalato de cálcio), ligando-se aos oxalatos no intestino antes de estes chegarem aos rins.
O efeito da alfafa na gota
A gota é uma perturbação metabólica causada por níveis elevados de ácido úrico no sangue (hiperuricemia). Isto leva à formação de cristais de ácido úrico que se depositam nas articulações e causam inflamação dolorosa.
Propriedades alcalinizantes: A alfafa é considerada uma planta alcalinizante. Uma dieta alcalinizante pode ajudar a equilibrar o pH do organismo e a contrariar a acidose.
Propriedades anti-inflamatórias: A alfafa é rica em antioxidantes e outros compostos vegetais que podem ter efeitos anti-inflamatórios. Isto pode ajudar a aliviar a inflamação dolorosa nas articulações causada por crises de gota.
Como usar a alfafa
A alfafa está disponível em diversas formas, incluindo:
Rebentos: Esta é a forma mais popular. São fáceis de cultivar em casa e são ótimos para saladas, sanduíches e batidos.
Pó ou cápsulas: A alfafa está disponível nesta forma como suplemento alimentar.
Nota importante: Se sofre de cálculos renais ou gota, consulte um médico antes de consumir produtos com alfafa. Embora a alfafa tenha muitos benefícios potenciais, pode interagir com certos medicamentos (especialmente anticoagulantes, uma vez que a alfafa é rica em vitamina K). Uma alimentação equilibrada e variada, uma hidratação adequada e um estilo de vida saudável continuam a ser os pilares mais importantes no tratamento e prevenção destas doenças.